New post

【春分とは】 3/20~4/3頃を春分（しゅんぶん）といいます。 昼と夜の長さが同じになる頃。 徐々に昼の時間が長くなり、本格的な春の訪れを感じられる頃です。 【春分を境に　ー 早起きのススメ ー】 春分を境に昼の時間が長く「陽」の気が高まっていくため...

【啓蟄とは】 3/5～3/19頃を啓蟄（けいちつ）といいます。 春の陽気に誘われ、土の中の虫たちが動き出す頃です。 【自律神経を整えよう　ー 緩めるを意識してみて！ ー】 年度末や新生活の準備などで忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。 元...

【雨水とは】 2/19～3/4頃を雨水（うすい）といいます。 降る雪が雨へと変わり氷が溶け出す頃。 草木が芽生える時期です。 【 体のデトックスを始めよう】 人の体にも変化が訪れ、肌荒れなど冬に感じなかった不調が出はじめる頃。 この時期におすすめした...

【立春とは】 2/4～2/18頃を立春（りっしゅん）といいます。 春の兆しが現れ始める頃。二十四節気の最初の節気です。 冬が明けこれから少しずつ温かくなっていきます。 【服装から春支度】 暦の上では春。日が長くなり、寒さの中にも春の気配を感じられる...

生理前に心や体にいろいろな不快症状が起こるもので、生理が始まるとその症状は消えてしまうもの。 漢方ではホルモンの変化によって「気」「血」「水」のバランスが崩れることにより不調が発生すると考えられています。 私自身もPMSの症状に悩まされること...

毎月の痛み悩ましいですよね。 辛い生理期間を乗り切る上で、鎮痛剤は多くの女性に欠かせないもの。 でも、同じ「痛み」でも体質によって原因が異なるもので、適切な食材も違う。 自分に合う食材を選べるようになると、生理痛以外の他の悩みも改善されたり...