季節の養生– category –

【芒種とは】 6/6~6/20頃を「芒種（ぼうしゅ）」といいます。 稲や麦など穂の出る植物の種を蒔くころ。 日本では本格的な梅雨の始まりです。 【梅雨時期の心と体の除湿ケア】 ６月は湿気が増えて気温も上がり、体がどことなく重く感じやすい季節です。最近...

【立夏とは】 5/5～5/20頃を「立夏（りっか）」といいます。 暦の上では夏の始まり。 木々が青々とし、風が爽やかで、清々しい五月晴れの季節です。 【夏の始まりと五月病】 立夏を境に、自然界の陽のエネルギーが一気に高まってきます。 でも、この急な変...

【穀雨とは】 4/19～5/4頃を「穀雨（こくう）」といいます。 穀物を潤す雨が降り、大地に水分と栄養が行きわたる恵の雨が降る頃です。 この穀雨を間に、季節は春から夏に。 次は夏の始まり「立夏（りっか）」が訪れます。 【春～夏の「季節の変わり目」　...

【清明とは】 4/4～4/18頃を「清明（せいめい）」といいます。 すべてのものが清らかで生き生きしている頃。 陽の光も明るく、花や若葉が美しい季節となりました。 【新生活・新年度　ーがんばり過ぎずゆるめて過ごしてー】 転勤や異動、進学、就職など環...

【春分とは】 3/20~4/3頃を春分（しゅんぶん）といいます。 昼と夜の長さが同じになる頃。 徐々に昼の時間が長くなり、本格的な春の訪れを感じられる頃です。 【春分を境に　ー 早起きのススメ ー】 春分を境に昼の時間が長く「陽」の気が高まっていくため...

【啓蟄とは】 3/5～3/19頃を啓蟄（けいちつ）といいます。 春の陽気に誘われ、土の中の虫たちが動き出す頃です。 【自律神経を整えよう　ー 緩めるを意識してみて！ ー】 年度末や新生活の準備などで忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。 元...

【雨水とは】 2/19～3/4頃を雨水（うすい）といいます。 降る雪が雨へと変わり氷が溶け出す頃。 草木が芽生える時期です。 【 体のデトックスを始めよう】 人の体にも変化が訪れ、肌荒れなど冬に感じなかった不調が出はじめる頃。 この時期におすすめした...

【立春とは】 2/4～2/18頃を立春（りっしゅん）といいます。 春の兆しが現れ始める頃。二十四節気の最初の節気です。 冬が明けこれから少しずつ温かくなっていきます。 【服装から春支度】 暦の上では春。日が長くなり、寒さの中にも春の気配を感じられる...