二十四節気の養生– category –

【清明とは】 4/19～5/4頃を「穀雨」といいます。 穀物を潤す雨が降り、大地に水分と栄養が行きわたる恵の雨が降る頃です。 この季節の終わりには、夏の始まりの「立夏」が訪れます。 【穀雨の過ごし方　ー お腹を整えようー】 春から夏への「季節の変わり...

【清明とは】 4/4～4/18頃を「清明」といいます。 すべてのものが清らかで生き生きしている頃。 陽の光も明るく、花や若葉が美しい季節となりました。 【清明の過ごし方　ーがんばり過ぎずゆるめて過ごしてー】 転勤や異動、進学、就職など環境が変化した...

【春分とは】 3/20~4/3頃を「春分」といいます。 春分は朝と昼の長さがほぼ同じ 自然界の「陰」と「陽」のバランスが調和している日です。 【春分の過ごし方　ー早起きのススメー】 春分を境に昼の時間が長く「陽」の気が高まっていくため、人間も自然の摂...

【啓蟄とは】 3/5～3/19頃を啓蟄といいます。 春の陽気に誘われ、土の中の虫たちが動き出す頃です。 【啓蟄の過ごし方　ー 緩めるを意識してみて！ ー】 年度末や新生活の準備などで忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。 元気でいたいのに、...

【雨水とは】 2/19～3/4頃を雨水といいます。 降る雪が雨へと変わり氷が溶け出す頃。 草木が芽生える時期です。 【雨水の過ごし方　ー 体のデトックス ー】 人の体にも変化が訪れ、肌荒れなど冬に感じなかった不調が出はじめる頃。 この時期におすすめした...

【立春とは】 2/4～2/18頃を立春といいます。 春の兆しが現れ始める頃。二十四節気の最初の節気です。 冬が明けこれから少しずつ温かくなっていきます。 【立春の過ごし方　ー服装で春支度ー】 暦の上では春。日が長くなり、寒さの中にも春の気配を感じら...